Sanotaan, että koti on asukkaan näköinen. Johannan suloinen luonne pulppuaa lämpöä, pehmeyttä, tasapainoa, itsevarmuutta, omaperäisyyttä ja rauhallisuutta. Just kuten hänen kotinsakin. Kiitos Johanna, kun saimme Jonnan kanssa taltioita kotisi inspiraationa muille! Kodista on julkaistu juttu Asun lehdessä.
Suljen silmät (en aina, mutta joskus, silloin sydänhengitys tuntuu voimakkaammalta). Saatan istua, seisoa, kävellä tai makaa.
Hengitän sisään ja ulos, omassa rytmissä, mutta hitaassa sellaisessa. Pallea nousee ja laskee.
Koetan pitää pidempiä taukoja kuin normaalisti sekä ulos- että sisäänhengityksen jälkeen.
Vien huomioni sydämeni alueelle ja keskityn täysin läsnäolevana sydänchakran alueelle. Tyhjennän pääni ajatuksistani ja tunnustelen, miltä tuntuu kehossa ja sydämen alueella (jos olet herkkä, saatat aistia, tuntea, nähdä chakrojen pyörteet, jos et, se ei ole este jatkaa, koska ne pyörii siitä huolimatta)
Nyt hengitän sydänchakran kautta sisään ja ulos, hyvin rauhallisesti. Niin kuin hengitys olisi siirtynyt kokonaan nenä/suu alueelta sydämen hoidettavaksi.
Kun saan yhteyden sydänchakraan tunnen rintakehässä pehmeyttä, huojennusta, lämpöä, antautumista, keveyttä, iloa, rakkautta, tyyneyttä, harmoniaa, tasapainoa, kiitollisuutta, syvää rauhaa….
Joskus tuntuu painetta tai surua (mitä ei kannata pelästyä, vaan antaa itkun tulla, itku on yksi puhtaimpia kehon puhdistus metodeja)
Joskus tunnen kuin valopylväs nousee rintakehästä ja joskus kuin rintakehä olisi kuopallaan.
Kaiken mitä tunnen, olen sen todistaja.
Tuntemuksissa ei ole oikeata tai väärää, ja vaikka en tuntisi mitään, sekin on hyvä. Ei ole niinsanotusti päätepysäkkiä, mihin pitäisi päästä, on vaan hengitystä.
Kokemus on joka kerta jollain tavalla erilaista.
Kun sydänchakran alueella tuntuu universaalia rakkautta tai muu rauhoittavaa olo, niin koetan kuljettaa sitä tunnetta tietoisuudellani ympäri kehoa, jotta jokainen solu on pelkkää rakkautta ja värähtelee kauneimpaa geometriaa.
Valoa Sinulle, Krista
Krista, sinusta huokuu rauha ja harmonia sekä olemuksessasi että työssäsi, jota teet avaralla sydämellä. Ystävällisten toivotusten meditaatioon olen minä hurmaantunut hyvinvointitaitojen opettajuuskoulutuksen myötä. Sen voima on merkittävä.
Hengittelen päivittäin työssäni ja opetan sen hyvää tekevää taitoa myös pienille ihmisille.
Kaikkea hyvää sinulle ja perheellesi Krista! Sydämellisin terveisin Tuija Villa Iiriksestä
Copyrights © Krista Keltanen|ProPhoto Photo Website
kelil - tks for sharing artikel
ITTELKOM JAKARTA
sinergio katharismou - very nice
risk managment - Hеllo I am so excited I found your web site, I геallｙ found you
by accident, while I was searching on Yahoo for somethіng else,
Anyhow I am hеre now and would just lіke to say cheers for a
marѵelous post and a all round еntertaining blog (I also love the theme/design), I don’t have time to
read through it all at the moment but I һave bookmarked it ɑnd also added in your RSS feeds,
so when I have time I will be back to read a lot more, Please do keep սp the fantastic
work.
rajawin - Thanks for finally writing abut >KOTI – SISUSTUSSUUNNITTELIJA JOHANNA
JÄMSÄN KOTI » Krista Keltanen Blog <Liked it!